Sitron og rosmarin kylling kebab med gresk yoghurt marinade

Gresk yoghurt kylling marinade

En av tingene jeg elsker om bruken av denne oppskriften er bruken av yoghurt. Hvem visste at gresk yoghurt kunne ømme kylling til dette nivået? På toppen av den vakre effekten , er det sunt. Gresk yoghurt er Chockfull med probiotika som er gode for fordøyelsessystemet. Når som helst du kan snike i en ekstra fordel for maten du spiser, er en vinn-seier i boken min.

Så hva er i marinade? Det er bare fullfett gresk yoghurt, urter, cumin, cayenne, søt paprika, sitronsaft, sitronskall, hvitløk, salt og pepper. Olivenolje er valgfritt i marinade, noen ganger legger jeg til på en spiseskje. Plasser alle marinade ingredienser i en bolle og kombinere fullt ut. Deretter bruker du en posttype plastpose og legg kyllingen i posen, og skru deretter forsiktig all yoghurtblandingen på toppen av kyllingen. Flytt kyllingen rundt slik at hvert stykke er belagt inne i posen. Når alle brikkene er belagt, zip posen og legg posen på en tallerken i kjøleskapet og la det marinere for riktig tidspunkt.

Kyllinglår - Jeg bruker utbenet, hudløse kyllinglår så ofte fordi de er super deilig og veldig lett å lage mat. Det mørke kjøttet er fattier, men samlet er de fortsatt ganske sunne. Kjøttet er også veldig vanskelig å tørke ut. At ekstra fett er veldig velsmakende og det hjelper låret å beholde fuktighet.

Vanlig gresk yoghurt - det er et utmerket kjøretøy for smak. Alene er det ganske vanlig og bare litt tart. Det tar på andre smaker veldig bra, så hvitløk, sitronsaft og krydder kommer gjennom yoghurt marinade. Det er også lavt i karbohydrater og høyt i protein.

Hva kan jeg gjøre for å hindre dette i fremtiden?

For alt hans harde arbeid, tjente han en liten blå plastblomst som jeg antar at de legger i sine tropiske drikker. Vi legger det gjennom et knapphull på hans skjorte, og han stolt strutt rundt restauranten som viser sin ære. Hva mer tjente han?

Hvor lenge marinerer du kylling?

Hva gjør denne kyllingoppskriften så flott? Vel, jeg er glad for at du spurte! Det er tonnevis av yoghurt marinade oppskrifter der ute, men ingen er ganske som dette! Nøklene til denne oppskriften er de stekte røde paprikaene og greske smaksatt sammensatt olje. Forbindelsesoljen er en blanding av ekstra jomfruolivenolje, kumminfrø, paprika, tørkede chili, pepparkorn og salt. Jeg bruker oljen i marinade, for å drizzle på kyllingen like før den går inn i ovnen, og for å smake couscous! Litt går veldig lang vei i denne oppskriften!

Kyllingbryst Det ville ikke være en kebab uten kjøtt! Jeg elsker kyllingbryst fordi den er full av protein og ikke fett, men du kan bruke noen utbenet kutt av kylling for denne oppskriften. Bare vær sikker på å kutte kjøttet inn i

Vanlig gresk yoghurt Dette utgjør basen av marinade. Du kan bruke full fett eller ikke-feit gresk yoghurt. Det viktigste er at du bruker en vanlig! La smaken til de andre ingrediensene.

Sitronsaftsyrer som sitronsaft er avgjørende for marinader fordi de bidrar til å bryte ned kjøttet, noe som resulterer i et saftig og ømt måltid. Sitronsaften som brukes her tjener to formål. Først for å bidra til å ømme kjøttet, og det andre for en enestående smak!

Ekstra jomfruolivenolje Basen av den greske smaksatt sammensatt olje er selvsagt olivenolje! Når du oppvarmer krydder i olje, slipper de mer av sine smaker enn det normalt ville. Det er derfor sammensatte oljer gjør hele forskjellen i noen oppskrifter.

Tørkede chili Jeg brukte tørket Chile de Arbors, men du kan bruke noen forskjellige, eller til og med bare tørkede røde pepperflak. Jeg holder de tørkede chiliene helt for å unngå de krydrede frøene. På denne måten kan jeg også ta dem ut etter at de har blitt gjennomvåt for litt.

Trinn 1 Gjør den greske smaksatt sammensatt olje. I den minste sauspannen du har, tilsett olivenolje, mkuminfrø, tørkede chili eller røde pepperflak, paprika, pepparkorn, hakket hvitløk og salt. Rør sammen. Kok på middels varme i 2 minutter til den begynner forsiktig simmering og er duftende. Hell i en varmesikre bolle og sett til side for å avkjøles. Fisk ut de tørkede chilesene og pepparkornene.

Trinn 3 Gjør yoghurt marinade. I en blender eller matprosessor, bland yoghurt, ristede røde paprika, koriander, sitronsaft og 2 spiseskjeer av sammensatt olje til det er helt blandet. Sesong med mer salt.

Interessert i flere Middelhavsoppskrifter? Sjekk ut noen av mine favoritter!

sitron kylling, yum! Denne parabolen er lenkere lett og super deilig. eeknights, jeg er alt for enkle. Du kan parre denne parabolen med ris, min sitronris, blomkål ris eller til og med en stor gresk salat, avhengig av hvordan du trenger å slå makroene dine for dagen. Jeg elsker yoghurt dill saus også, jeg tror jeg har oppført en variant av den med mine kefta kjøttboller. Det er veldig bra med kylling!

Hva er fordelene med fullmælk yoghurt?

En annen fordel med organisk yoghurt? Det er bra for andre og vår planet! Et stort mål for økologisk landbrukspraksis er å unngå forurensning av elver, jord, drikkevann og luft som er uunngåelig med bruk av giftige kjemikalier. Dette betyr at når organiske bønder gjør ting, er de ikke utsatt for skadelige kjemikalier, og heller ikke deres naboer! Les mer om hvorfor organisk er best her!

Hvorfor skal du bruke yoghurt som en marinade

Fordi denne sitronen pepperyogurt marinadeis sinnsykt deilig, har vi en følelse av at du kommer til å bli hekta på yoghurt marinert proteiner etter din første bit! Nedenfor er noen flere flavorfulyogurt marinadesto holde trangen fornøyd!

Lekkert sprø og smakfull, denne hovedretten er høflighet av kjendis ernæringsrik Christine Avanti. Hemmeligheten er sausen sin marinert i, laget ved hjelp av Voskos gresk yoghurt. Du kan også bruke denne oppskriften på en hvit flaky fisk som kveite eller grouper i stedet for kylling, og hvis du gjør litt ekstra av yoghurtblandingen, kan du tjene den som en dipping saus.

Denne siden kan inneholde tilknyttede lenker. Bare anbefale produkter som jeg ville bruke meg selv. Jeg kan tjene en liten kommisjon når du kjøper gjennom disse linkene uten ekstra kostnad for deg. Takk skal du ha. Som Amazon-tilknyttet tjener jeg fra kvalifiserende kjøp. For mer informasjon, vennligst les MyDisclosure Policy.

Gresk kylling er også allsidig. Prøv å betjene den på salater, gyros, smørbrød, pasta og pizza. Hans kylling gjør en fantastisk topping for denne greske flatbread pizza. Han gresk marinade gjør også dobbelt plikt som en deilig salat dressing.

2. ​​Legg syre til din marinade. CIDer som eddik, vin, yoghurt, kjernemelk, eller sitrusjuice som sitron, lime eller appelsinjuice, bidrar til å bryte ned bindevevet i kjøttet mens du legger til smak og skaper mer ømt kjøtt.

4. Ikke bruk marinade som har blitt brukt på rått kjøtt eller fjærfe mindre du koke det først. Eusing marinade uten å koke det først er som å slikke rå kjøtt. ÆSJ! Kok en hvilken som helst brukt marinade først for å drepe eventuelle skadelige bakterier eller sette deler av marinaden til senere bruk før tilsetning av rått kjøtt eller fjærkre i den.

Kalorier i gresk Linser Calorie, fett, carb, fiber og protein Info

DET ENKLE kombinasjon av ris og linser flavored med løk og hakket koriander gjør en solid og nærende vinteren hovedrett. På Kreta og andre greske øyer, er retten ganske enkelt kalt fak ...

Uusi tänään

Lentil suppe Nutrition Info Oppskrifter med ingredienser, ernæring, instruksjoner og relaterte oppskrifter

Lentil suppe Nutrition Info Oppskrifter med ingredienser, ernæring, instruksjoner og relaterte oppskrifter

Dis autentisk Greek Lentil suppe Lavt Cal, lavt fettoppskrift Dianas Lavt kalori, lavt fett Veldig næringsrik Lentil suppe. Dette er en spinn av mine tanter i Hellas Awesome Lentil suppe.

Lære mer
Gresk lentil suppe

Gresk lentil suppe

Full ernæringsmessig nedbrytning av kaloriene i den greske lentilsuppe basert på kalorier og ernæring i hver ingrediens, inkludert linser, bygg, pearled, rå, olivenolje, løk, rå, spinat, frossen og de andre ingrediensene i denne oppskriften.

Lære mer
Pinterest støttes ikke lenger på denne nettleseren, dvs. 6

Pinterest støttes ikke lenger på denne nettleseren, dvs. 6

Som de fleste supper, blir denne marokkanske lentilsuppeoppskriften bedre med tiden som de komplekse krydder har tid til å utvikle seg. Gjør det en dag fremover hvis du kan denne lett sakte cookercrock potten oppskrift variasjon gjør det en cinch for å få suppa matlaging mens du gjør andre ting.

Lære mer
Lyst til å prøve en ny vri på linsesuppe Ernæring Handling

Lyst til å prøve en ny vri på linsesuppe Ernæring Handling

Avgolemono Suppe er en gresk kylling sitron suppe som får rikdom fra egg og tang fra ferske sitroner. Sin silkemyke, lys, lys, og herlig

Lære mer
Lemony hvitløk lentil suppe med feta komfortabelt innenlands

Lemony hvitløk lentil suppe med feta komfortabelt innenlands

Jeg tok en titt på denne oppskriften og trodde det høres bra jeg elsker linser og hvem liker ikke fetaost det var bedre enn jeg forventet. Jeg skjønte at det ville være bra, tross alt har jeg aldri hatt en lentil suppe jeg ikke likte, men det var bedre enn bra.

Lære mer
Oppmerksomhet kreves CloudFlare.

Oppmerksomhet kreves CloudFlare.

Dette kremet rød linsesuppe, utarbeidet Greekstyle, vil overraske smaksløkene i best mulig måte røde linser, kombinert med løk og mer.

Lære mer
Enkel linse potet suppe oppskrift

Enkel linse potet suppe oppskrift

Dette varmer søtpotet stoup er tykkere enn en suppe, men tynnere enn en lapskaus.

Lære mer
Oppmerksomhet kreves CloudFlare.

Oppmerksomhet kreves CloudFlare.

Vrisi 36 Fet extra virgin olivenolje og gresk balsamicoeddik legge krydder til denne enkle, mettende, sunn suppe.

Lære mer
Oppmerksomhet kreves CloudFlare.

Oppmerksomhet kreves CloudFlare.

Jeg håper dere alle holder godt og sentrert i løpet av denne tiden av kaos. Det er ingen tid som nå å begynne å gjøre alle meditasjonsteknikker du har tenkt å gjøre, samt å forsterke immunforsvaret gjennom mat av god kvalitet.

Lære mer
Bare et øyeblikk...

Bare et øyeblikk...

Gresk yoghurt Chicken Marinade er en flott måte å legge smak til kylling uten massevis av innsats. Gresk yoghurt, sitron, hvitløk og noen pantry krydder er alt du trenger

Lære mer
10 Best Cold Mushroom Salad Oppskrifter Yummly

10 Best Cold Mushroom Salad Oppskrifter Yummly

Hellas er sopp himmelen, og et av stedene spesielt kjent for det mangfoldet av vill sopp, samt et vell av dyrket de er Evia.

Lære mer
Gresk drunken svinekjøtt gryte i rødvin oppskrift

Gresk drunken svinekjøtt gryte i rødvin oppskrift

I dette land av Beefeaters får svinekjøtt ikke nok kjærlighet. Denne er en tilpasning av en gresk svinekjøtt og vinspil som jeg leser i Vefas kjøkken. Biter av svinekjøtt skulder er plendet i vin til smeltingly øm og fullpakket med smak.

Lære mer
Vi bruker informasjonskapsler
Vi bruker informasjonskapsler for å sikre at vi gir deg den beste opplevelsen på vår nettside. Ved å bruke nettstedet ditt, godtar du vår bruk av informasjonskapsler.
Tillat informasjonskapsler.